लजीज खाना

 शरीर में आयरन की कमी दूर करनी हो या फिर ब्लड प्रेशर करना हो कंट्रोल, दोनों ही चीजों के लिए डॉक्टर पालक खाने की सलाह देते हैं। पालक में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, सी और के जैसे जरूरी मिनरल्स और विटामिन मौजूद होने की वजह से इसे…
Read More...

इम्यूनिटी करनी हो मजबूत या फिर बालों की सेहत की हो बात, आंवला के पास हर समस्या का हल मौजूद है। अपने औषधीय गुणों की वजह से आंवला की गिनती सुपरफूड में की जाती है। आयुर्वेद में आंवले को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। आंवला के अंदर…
Read More...

भागदौड़ भरी जिंदगी और खानपान की गलत आदतों की वजह से आज हर दूसरा व्यक्ति आयरन की कमी से परेशान रहता है। यह समस्या अधिकतर पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। अगर आपके शरीर में भी हीमोग्लोबिन कम है तो रोजाना शाम डाइट में…
Read More...

अगर आप खाना खाने से पहले सलाद खाते हैं तो यह बेहद लाभदायक होता है। अगर आप सलाद नहीं खाते तो शुरु कर दें क्योंकि कई बार खाने के साथ ही हमारे खून में कुछ ऐसे तत्व भी पहुंच जाते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में बीमारियों से बचने के…
Read More...